アドラーが伝えたいメッセージは３つだけ

・人は変われる・世界はシンプル・誰もが幸福になる

アドラーはトラウマ（過去の原因）を否定する

過去の原因で◯◯になったという考え方がメジャーだが、アドラーは過去の原因で今があることを否定する。例えば、「赤面症だから好きな人に告白できない」と言う人がいたら原因は赤面症のせいにして告白をしないという選択をしている。例えば、親が反対するからお笑い芸人になれなかったと主張する人がいるとする。しかし挑戦してみないと結果はわからないのに親の反対のせいにしている。人々は怒りや劣等感すらも自ら利用している。

しかし、あなたは変われる

自分が怒りや劣等感、挑戦できない気持ちの原因は他者ではなく自分になると言われるとやるせない気持ちなるがアドラーは変わる勇気を教えてくれる。

すべての悩みは対人関係にある

・自分のことと、他者のことをまず分離することが大事。他人の課題には踏み込まない。・承認欲求を捨てよう。褒められたいなどの欲求を捨てる。・他者を褒めることは上から目線になってしまうのでしてはいけない。・縦の関係で考えるのではなく横の関係で物事を考える。・他者を褒めるのではなく「ありがとう」で繋がることによって解放される。