ADHDライフハック集＠Twitter-2020.07-
#ADHDライフハック 【タスク実行編】
— ぴえ美💰年収再度450万いきたい！ (@pippiohanashi) 2020年6月30日
これは私が自然とやっていることなのですがTodoリストに書いても実行に移せない時はそのタスクをこれでもかってくらいに細分化してみよう。
メリットは以下
✅報酬がすぐ手に入るので実行に移しやすい
✅手順が明確になり脳(ワーキングメモリ)を使わなくて済む pic.twitter.com/cA89STlh8Q
切り替えの苦手なADHDなので家事や家でのやることが全く捗らない私なんですがメンタリストDaiGoの先延ばしを防ぐ方法で紹介されていたやることのMustとWantを分けて交互にやっていくを実行したら驚くほどタスクをこなせるようになった。みんな試してみて！！#ADHDライフハック #発達ライフハック pic.twitter.com/HJ0dWYAJlm
— ぴえ美💰年収再度450万いきたい！ (@pippiohanashi) 2020年1月17日
