この記事はDaigoさんのyoutubeでおっしゃってたことを端から忘れてしまうため忘れないためのまとめです！ www.youtube.com 結論 ・朝20分ウォーキングするだけで気分が向上しストレス耐性が上がる！ ・習慣にするとより効果があるが、１日でも効果あり！ 短…

Twitterで見つけたライフハック集を随時更新！ ここだけの話ですが、100均のスプレーボトルにただの水道水を入れて時折シュッシュッと水を浴びるだけで、炎天下の徒歩移動が驚くほど楽になります。めっちゃ涼しいです。風がなければうちわ等で扇ぐと最強です…

Twitterで見つけたADHDライフハック集を随時更新！ #ADHDライフハック 【タスク実行編】これは私が自然とやっていることなのですがTodoリストに書いても実行に移せない時はそのタスクをこれでもかってくらいに細分化してみよう。メリットは以下✅報酬がすぐ手…